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孕期老一辈人不让吃的东西,没那么靠谱

2018-07-16 10:08   中国育婴网  

  孕期的饮食关系到孕妈妈和胎宝宝的健康,但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌,那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢?下面,为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗?

  1

  孕期需要补碘?

  孕期补碘是为了预防克丁病。

  但其实,孕妈妈补碘是因地区而异。碘在地球上分布很不均匀,一般来说,沿海地区土壤、水中碘含量较高,食物含碘也较高,而且沿海地区能常吃到海产品,因此,不容易缺碘。

  内陆地区土壤水分往往含碘很少,容易出现地方性甲状腺肿、克丁病等碘缺乏病,所以需要补碘。

  孕妈妈需要注意的是,碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症,同样不利于健康,因此,沿海地区不建议可以补充碘,内陆地区则需要补充。

  2

  孕期不能吃桂圆?

  孕期不能吃桂圆的原因是桂圆性温,味甘,极易上火,孕妈妈吃后不仅增添内热,还会导致机体失调,引起胃气上逆、呕吐等现象,严重者可引起腹痛、小腹坠胀、见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,所以孕妈妈不建议吃桂圆。

  但其实,这种说法不是完全正确的。

  虽然桂圆性温,大量食用容易引起上火,但属于滋补食品,对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的,所以,吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定,但需要注意的是,吃什么都要适量为宜。

  3

  孕妈妈不能吃海鲜?

  孕妈妈不能吃海鲜是因为海鲜属于寒性或凉性食物、孕妈妈吃海鲜很容易生出调皮的宝宝,不容易受教,尤其是宝宝出生后皮肤容易过敏、再就是海鲜有“毒”,会影响胎宝宝。

  但其实,食物的温热凉寒属于中医的说法,虽然中医认为孕妈妈忌食寒凉之品,但并没有强调忌食海鲜产品。其次,宝宝容易过敏或性格跟孕期吃海鲜有关并没有科学依据。最后,海鲜有“毒”,其实是说海鲜容易发生食物中毒,因为海鲜容易携带病菌,若果烹调时间过短的话,不能将细菌完全杀死,食用后容易发生食物中毒。但只要海鲜新鲜,食用前彻底加热,让食物煮熟、煮透一般是不会有问题的。

  本文图源:网络侵删

  

 
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