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夏天给宝宝吃西瓜也有大学问!这种方法最不推荐,要注意

2018-07-16 10:13   中国育婴网  

  正是盛夏,水果中西瓜可是最受欢迎的!一身暑气进屋,吃块冰镇西瓜,简直是暑气尽消,爽到底!但你知道吗?宝宝吃西瓜,还有好多学问呢!

  西瓜中水和糖是主角

  西瓜90%以上都是水,6%左右是糖,西瓜含有人体所需的多种营养成分,如维生素C、维生素B族和矿物质,以及抗氧化成分番茄红素、钾元素等,不但能消暑、解渴,营养价值也很高!

  多大宝宝可以吃西瓜?

  宝宝6个月后就可添加辅食。如果宝宝吃米粉、土豆泥、胡萝卜泥等辅食已很好后,西瓜也就可以添加了。妈妈可将西瓜切成薄片,去掉籽(以免宝宝发生误吞),让宝宝自己学习啃咬。不建议榨成西瓜汁给宝宝喝。

  什么时间给宝宝吃西瓜合适?

  西瓜含量最多的就是水,吃完一块以后,肚子就撑着,饭也吃不下了,宝宝也一样的。建议吃西瓜的时间是吃奶两小时以后,也就是两餐之间吃。这样宝宝可以尽情享受美味,又可以促进西瓜的吸收。在夏日这个出汗多的时候,补充水分及身体所需要的营养元素。

  需要提醒家长,临睡前不要给宝宝吃西瓜,西瓜具有利尿作用,吃后尿多,影响宝宝睡眠。

  宝宝吃多少合适

  宝宝胃口小,一小块西瓜即可,100克的样子(一般小杯酸奶都是100克),可以以小杯酸奶的量估一下。要是吃多了,影响正餐就不好了。

  宝宝吃西瓜要注意什么

  1、冷藏过的冰西瓜不要给1岁以下的宝宝吃,肠胃受不了会拉肚子。

  2、隔夜的西瓜不要吃。隔夜的西瓜容易滋生细菌,1岁左右的宝宝肠胃抵抗力弱,容易引起腹泻。

  3、不要空腹时吃西瓜。

  吃西瓜Q&A

  Q:我的宝宝7个多月了,现在正是西瓜上市的季节,我可以给宝宝吃些西瓜吗?

  A:可以。7个月的宝宝,已经添加辅食了,西瓜安全性较高,可以尝试。不过妈妈要注意,宝宝如果较早接触西瓜等甘甜的水果,口味可能会变得比较挑剔,再添加其他口味较淡的水果就会有一定的难度。如果给宝宝吃西瓜,要切成小块,锻炼宝宝咀嚼,不要榨成汁,免得宝宝吃过量。

  Q:上次给宝宝吃西瓜,结果宝宝拉肚子了,怎么回事?

  A:有些宝宝西瓜吃多了容易腹泻,所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物,宝宝在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上婴幼儿消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状。

  提醒家长,一次不要给宝宝吃太多,其次,如果宝宝有腹泻,也不能喂宝宝吃西瓜。

  Q:我家特别喜欢几个人一起,用勺子挖个大西瓜吃,给宝宝吃也是如此,这样好吗?

  A :不太好,这样很容易吃过量。宝宝胃口本来很小,如果吃西瓜多了,吃其他食物就少了,西瓜主要是水和糖,营养没有那么全面,所以,最好切成小块,限制宝宝吃的量。

  Q:宝宝不到10个月,刚长2颗牙,我把西瓜榨成汁给宝宝吃好吗?

  A:不建议。

  美国儿科学会(The American Academy of Pediatrics)近日在《儿科》(Pediatrics)期刊发表报告说,除非医生建议,否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。

  此前,美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但鉴于越来越多的证据显示饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿,该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。

  “家长可能认为果汁是健康的,但它可能含有更多糖分和热量,并不适宜替代新鲜水果,”指南共同作者、加利福尼亚大学旧金山分校儿科学教授梅尔文·海曼在一份声明中说,“年龄稍大的孩子可以喝适量果汁,但1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。”

  Q:冰镇的西瓜真好吃,给宝宝吃可以吗?

  A:宝宝的肠胃功能还没有那么强大,如果吃过多的冰镇的食物,可能影响宝宝的肠胃功能,造成消化不良,所以,给宝宝吃时,最好从冰箱拿出后,在室温下放一会,再切一小块给宝宝吃。

  4个挑瓜小技巧

  要想吃到好西瓜,还要会挑!4个小技巧,保你挑到好瓜!

  1、看瓜底部,圆圈越小的,而且瓜屁股是突出的,表示是甜瓜;反之,瓜底部圆圈大,而内凹的瓜不甜。

  2、看瓜的蒂,新鲜又弯曲的,表示是新鲜采摘的甜瓜。反之,瓜蒂干枯的,表示采摘已久,瓜不新鲜了。

  3、看瓜的纹路,清晰,表皮光亮,光滑的是好瓜。瓜的一边会有些黄色的皮,这一部分是瓜坐在地上,太阳晒不到的位置,这个黄色位置越少越好。

  4、听声音,单手捧着瓜,另一手拍拍西瓜,如果听到“咚咚”的声音,像在拍装满水的肚子一样,有些空洞的声音,那就是又甜又多汁的好瓜。如果听到“扑扑”的声音,像在拍实心脑门一样,那就是没熟透的瓜。

  

 
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