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怀孕期间,可以喝碳酸饮料吗?

2018-07-16 10:01   中国育婴网  

  孕妈妈在孕期常常会觉得食欲不振,口中无味,而可乐、雪碧之类的碳酸饮料酸酸甜甜的,非常好喝。那么,孕妈妈能喝这些碳酸饮料吗?

  可乐的主要成分

  可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料,有咖啡因但不含酒精,非常流行。可乐的主要口味有香草、肉桂、柠檬香味等。可乐中含有二氧化碳,能把胃里的热量带出来,给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后,人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。

  孕妈妈能喝可乐吗?

  可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎宝宝体内,会危及胎宝宝的大脑、心脏等器官,同样会使胎宝宝造成畸形或先天性疾病,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。

  雪碧的主要成分

  雪碧是柠檬味型软饮料,它的主要配料有水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香料等。

  雪碧能生津止渴,润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。雪碧中含有的苯甲酸钠是防腐剂,长期大量食用后会对人体健康造成伤害。

  孕妈妈能喝雪碧吗?

  雪碧的糖分很高,对控制孕期体重没好处,孕妈妈经常喝会导致体内钙流失,对肠胃也有不良作用,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。

  碳酸饮料的主要成分

  碳酸饮料的主要成分包括:碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

  孕妈妈能喝碳酸饮料吗?

  长期喝碳酸饮料会给孕妈妈造成很多危害,孕妈妈最好少喝或不喝碳酸饮料。

  (1)碳酸饮料中糖的含量非常高,喝过多碳酸饮料会造成孕妈妈糖分摄取量超标,导致肥胖、血糖异常等。

  (2)碳酸饮料中含有的磷酸,会影响人体中钙的吸收,容易造成骨质疏松。

  (3)碳酸饮料中,像可乐一类的含有咖啡因,容易导致胎宝宝畸形。

  (4)碳酸饮料中的酸性成分还容易腐蚀牙齿,影响孕妈妈的肠胃功能。

  (5)碳酸饮料中还含有大量二氧化碳,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎宝宝缺氧。

  孕妈妈在孕期为了宝宝的健康,一定要管住嘴,尽量不要喝碳酸饮料。如果喝了一点碳酸饮料也不用太紧张,只要不是长期大量地喝,一般不会造成影响。在平时,可以用鲜榨果汁等替代碳酸饮料,避免这些危害。

  

 
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